Jedz owies, by obniżyć poziom cholesterolu. Naukowcy holenderscy odkryli przeciwcholesterolową siłę owsa trzydzieści lat temu. Prof. Michael C. Davidson, kardiolog z Centrum Medycznego Rush–Presbyterian-StLuke’s w Chicago, mówi, że obecnie potwierdzono to w dwudziestu trzech na dwadzieścia pięć przeprowadzonych badań. Nie trzeba stosować ogromnych dawek: „średniej wielkości miska gotowanych otrębów owsianych lub duża miska owsianki wystarcza”. W istocie prof. Davidson stwierdził, że największa potrzebna porcja dzienna to 55 g owsianych otrębów. U osób pozostających na diecie niskotłuszczowej porcja taka obniża poziom „złego” cholesterolu o około 16%. Połowa tej porcji – 30 g – obniża cholesterol o 10%. Jednak zwiększanie tej porcji do np. 85 g dziennie nie powoduje dalszego wpływu na poziom cholesterolu. Continue reading
Nowe programy muzyczne
Muzyka jest twoją pasją, a w telewizji obejrzałeś już wszystkie programy muzyczne? Ta wiosna jest dla ciebie. To właśnie o tej porze roku pojawi się najwięcej nowości w telewizji, które zapewnią ci długie godziny, spędzone z pasją przed telewizorem. Continue reading
Sny i sennik
Sen jest nadal aspektem mało zrozumiałym, nauka nadal nie wie wszystkiego o procesach powstawania snów w naszej głowie. Od lat jednak wielu ludzi tłumaczy sobie sny, by poznać bliżej przyszłość lub znaleźć rozwiązanie wielu problemów. Czy w istocie jest to rozsądne? Nie ma absolutnie żadnych dowodów, że sny nie niosą ze sobą pewnych informacji, wręcz przeciwnie.
System of a Down
System of a Down to amerykański zespół metalowy. Muzyka, którą tworzy jest zaliczana konkretnie do metalu alternatywnego. Muzycy są ormiańskiego pochodzenia, a tworzą razem już od 1994 roku, a zatem bardzo długo, jak na dzisiejsze zmiany w muzyce. Continue reading
Tylko muzyka w Polsacie
Jeśli uwielbiasz muzykę, a w telewizji poszukujesz wyłącznie programów muzycznych, zainteresuj się nowościami,jakie serwuje jeszcze tej wiosny telewizja. Na początku warto powiedzieć o programie, który przygotowany został przez stację TVN. Continue reading
Darmowe gry samochodowe
Mój chrześniak, który skończył już całe trzy latka, czyli jest już małym mężczyzną, jak każdy facet interesuje się samochodami. Zadziwia mnie trochę, że zainteresowania te pojawiły się już w tak młodym wieku. Continue reading
Problemy z odchudzaniem
We współczesnym świecie problem otyłości urasta do znaczącej rangi a walkę z nadwagą podejmują setki tysięcy ludzi w różnym wieku i na różnym stopniu otyłości. Lekarze nie zawsze są w stanie pomóc takim osobom, i jedyne, co mogą zaoferować, to wskazówki, i kontrole okresowe, mające bardziej charakter motywujący niż odchudzający. Cały ciężar odchudzania spada jednak na osobę, która podejmuje decyzję o jego rozpoczęciu. Najistotniejsze jest oczywiście przygotowanie psychiczne i nastawienie. Continue reading